Kundalini Yoga

Educación física, Higiene

KUNDALINI YOGA

 

Es una técnica milenaria, para equilibrar el cuerpo, la mente y el ALMA,   se le conoce como el yoga de la conciencia, Kundalini es la fuerza del alma.

Se dice que es la manera más rápida para la transformación, despierta el potencial creativo  que existe en todo ser humano, estimula la energía que sube por el canal central de la columna hasta llegar al cráneo y así activar la glándula pineal y poder experimentar cambios en la conciencia.

Equilibra los tres chackas inferiores, para así poder acceder a los chackas superiores así cuando la energía fluye libremente, las actitudes y las relaciones cambiaran a mejor.

La verdadera clave es el deseo y la voluntad de cambiar, pues se necesita valor para cambiar y librarse de patrones ya adquiridos, cantaras Mantras, harás Kriyas(posturas , ejercicios), mudras (posiciones de los dedos que mandan mensajes al cerebro, y meditarás.

BENEFICIOS

 

  • El sistema nervioso es fortalecido, dando energía y entereza.

 

  • Se fortalecen los músculos evitando la atrofia muscular.

 

  • Masajea órganos y tejidos, incrementando la circulación de la linfa.

 

  • El sistema endocrino es ayudado por todas las glándulas masajeadas y revitalizadas.

 

  • Se estimula el hipotálamo a través de la respiración rítmica y por el efecto del sonido y el mantra.

 

  • Es excelente para desintoxicarse del ácido úrico y los cristales de calcio que se almacenan en los tejidos, causando rigidez y enfermedades.

 

En resumen la práctica masajea todo el cuerpo y estira los músculos, devolviendo los deshechos a la circulación para que los pulmones, intestinos, riñones y piel sean capaces de eliminarse lo más eficazmente.

 

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