VENDAJE NEUROMUSCULAR

📌TIRAS DE COLORES “Neuro Taping”

Osteopatía

Muy conocido por los deportistas habituales.

Es una técnica de vendaje soft con unas cuantas décadas de aplicación clínica y sorprendentes resultados.

Neuro Taping antebrazo

Aplicación para los músculos del antebrazo

⚠ No es un vendaje funcional.

La acción del neuro taping se explica por el efecto la acción de tracción mecánica que la aplicación de estas tiras adhesivas trasmiten sobre los receptores mecánicos de la piel hacia la fascia muscular situada justo debajo.

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⭐⭐⭐⭐ Es un perfecto aliado complementario a los tratamientos musculares de acondicionamiento

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Aplicación para el Músculo elevador escapular

Sus cualidades estimulantes de la recuperación de los tejidos. Puede mejorar procesos inflamatorios, acelerar la reabsorción de hematomas, elastificar cicatrices, contribuir a la restauración de  roturas de fibras o estimular ligamentos dañados durante su recuperación.

⚠☝Cómo es lógico, el conocimiento anatómico y biomecánico corporal y las bases de aplicación adecuada del material, garantizan óptimos resultados.

Visítanos y consulta sobre este tratamiento. Clínica Sanaarte

 

 

Delicados pies(1)

Llega la primavera. Comenzamos a calzar zapatos más ligeros en un avance de lo que supondrá el verano para nuestros pies: sandalias y zapatillas ligeras,frescas y cómodas.

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Calzado cómodo en primavera y verano

¿Podrán nuestros pies soportarlo sin protestar por el calor y la dureza despiadada del asfalto y las aceras calentadas a 40º por el sol implacable del estío?

Muchos padecéis la adaptación al calzado de verano con molestias plantares que vuestro médico diagnostica como fascitis plantar.

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Pies ardientes

Es simplemente una dolorosa inflamación de los tejidos de la planta del pie como respuesta a un cambio brusco de condiciones: más calor, más actividades de aire libre, más horas paseando de un lado a otro.

Los eventos deportivos y las citas sociales se multiplican al llegar el buen tiempo.

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Los tratamientos para recuperarse pronto de una fascitis plantar son en la mayoría de los casos rápidos y sencillos.

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Masaje articular en los pies

Os facilitarán disfrutar del summer time poniéndole al buen tiempo buena cara.

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En Clínica Sanaarte tenemos el tratamiento que necesitas para que tu tiempo de ocio esta primavera sea gratamente inolvidable.

Higiene, Masaje podal

ESGUINCE MAL CURADO

Medicina

¿Qué es?

Es una lesión que se repite por distorsión de cualquier articulación. Sucede frecuente en tobillos y rodillas. Los tejidos articulares; ligamentos, cápsula, fascias se retuercen y la articulación pierde más o menos contacto. En función de los daños se le asigna un grado siendo el más grave el grado 3 en el cual hay alguna clase de rotura total de cualquiera de los elementos articulares incluido hueso o cartílago.

¿Por qué se repite?

Una vez superada la fase inflamatoria e incluso después de recuperar la capacidad para apoyar o mover la articulación dañada, el movimiento no recupera sin ayuda su calidad óptima. Los esguinces dejan cicatrices internas residuales, adherencias y tumores fríos, es decir, abultamientos de tejido que son restos del tejido inflamado que no se ha restablecido por completo llamadas fibrosis. La articulación queda desequilibrada  por eso es preciso rehabilitar totalmente su estado mediante manipulaciones y ejercicios que se prolongarán un tiempo más allá de la recuperación básica de la función articular.

Si el protocolo de rehabilitación no se cumple, tendremos una articulación dañada que fácilmente volverá a fallar y lesionarse y que estará afectando, como parte de un conjunto, al resto del equilibrio biomecánico corporal.

¿Qué puedo hacer?

1.- Seguir estrictamente las indicaciones terapéuticas urgentes dictadas por su médico.

Es decir, respetar las medidas de reposo y control de la inflamación

2.- Completar si está prescrito el protocolo de rehabilitación fisioterápico.

3.- Buscar consejo sobre ejercicios de reeducación de la propiocepción para estabilizar la articulación dañada y recabar el juicio de un osteópata para que mediante técnicas articulares  y de manipulación conjuntiva, restaure completamente la movilidad y tensión correcta del conjunto articular dañado.

Dormir es importante para mantenerse sano

Formativos, Higiene

descansar

El Instituto Europeo de Calidad del Sueño (ESCI, por sus siglas en inglés) considera fundamental que los deportistas se planifiquen el sueño con la misma determinación con que cuidan sus rutinas de entrenamiento y su alimentación: hay que dormir y descansar correctamente y las horas necesarias si se quiere rendir y, sobre todo, evitar lesiones. Lirios Dueñas, Fisioterapeuta y coordinadora del área de Trastornos Musculoesqueléticos y Descanso del ESCI, afirma que “descansar es tan importante como calentar previamente o estirar tras el ejercicio. No respetar las jornadas de relax durante el entrenamiento –lo aconsejable es descansar como mínimo un día a la semana- puede llevar a padecer lesiones” como, fascitis plantar, lumbalgia o rotura de fibras de isquiotibiales y gemelos, entre otras.

Según Tomás Zamora, director del departamento de Innovación  del ESCI, “el organismo paga muy caro una mala noche, generando déficits hormonales, de atención y pérdida de rendimiento muscular”. Una prueba como la del próximo 16 de noviembre representa un gran esfuerzo y requiere una preparación previa concienzuda y planificada, porque una maratón pone al límite el cuerpo y la mente hasta de los deportistas más entrenados. El ESCI recuerda que al correr se ponen en funcionamiento músculos de piernas y muslos, cadera, glúteos, abdominales y cuadrado lumbar. El esfuerzo, el peso y la tensión que soportan, provocan microfisuras en el tejido muscular que se reconstruyen mientras dormimos. Por eso para mantener y mejorar la condición física es imprescindible dormir óptimamente. De las cinco fases del sueño, las más relevantes para la recuperación física son las de sueño profundo o de onda lenta, durante las que se segrega mayor porcentaje de la hormona del crecimiento, que permite al músculo recuperarse del esfuerzo realizado. Además, si se duerme poco o mal una noche, se produce un aumento de proteínas (citoquinas) pro-inflamatorias que durante la carrera pueden producir efectos similares al estrés por sobreentrenamiento.

Fuente http://www.ahoravalencia.es/dormir-bien-lesiones-deportes/137850

Por qué también hay que recuperar los esguinces con osteopatía

Medicina

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Porque La Osteopatía se ocupa precisamente de la restauración de la movilidad correcta de los tejidos en la fase de recuperación.

Cuando una articulación se distorsiona, la energía liberada se disipa a través del sistema conjuntivo  y provoca una instantánea realineación en cadena de las cargas corporales. Un cambio inmediato del patrón postural.

Seguro que todos habéis visto el impacto a cámara lenta de un vehículo. La manera en que las ondas de choque recorren los elementos de la carrocería deformándolo s y dañando algunos de ellos de manera que no recuperan su forma original. Pues el tejido corporal experimenta el mismo fenómeno y son las cubiertas de tejido conjuntivo las encargadas de trasmitir esas mismas ondas de distorsión.

El grado de adaptación  a estos traumatismos depende de algunas variables como la morfología de carga, y la condición muscular y articular de la persona que lo sufre.

En todo caso, y como ya os he avanzado en mi anterior entrada, hay que atender facultativamente la correcta recuperación de los tejidos lesionados pero, es importantísimo, acondicionar de nuevo las cadenas miofasciales, la estructura de carga, sobre la articulación dañada para que se recupere de forma integral.

Las técnicas osteopaticas  van mucho más lejos que las meras manipulaciones articulares. Mediante los tratamientos miofasciales, evaluamos y restauramos el equilibrio biomecánico abordando el tejido responsable de su gestión: el tejido conjuntivo.