Diafragma, el músculo de la vida.

Educación física, Formativos

diafragma

Lo ejercitamos a diario, sin darnos cuenta. Nos mantiene vivos porque a su ritmo de ascenso y descenso respiramos. Masajea sin descanso nuestra cavidad abdominal contribuyendo al bombeo sanguíneo y linfático.

Respirar es la clave de la vida y respirar con conciencia, con atención y voluntad es la clave del bienestar.

Cuando estamos en estado de ansiedad emocional, el patrón respiratorio se altera, se acorta, se desplaza hacia la parte superior del tórax y este grande y fundamental músculo comienza a resentirse.

El hatha yoga presta una atención especial al acto de respirar durante la ejecución de los asanas, y este es un ejemplo de postura especialmente indicada para tonificar el diafragma: el gran músculo respiratorio renace, vuelve a estar presente.

Tras una sesión bien guiada de hatha yoga sentiremos inmediatamente un cambio en nuestro patrón respiratorio, una sensación de plenitud y equilibrio físico difícil de conseguir con una simple tabla de estiramientos deportivos.

En SANAARTE puedes venir a compartir con nosotros los beneficios de esta disciplina milenaria.

Llámanos para informarte.

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